Recent, tendința către un stil de viață sănătos a atras din ce în ce mai mult populația țării. Oamenii încep să înțeleagă că jocul sport nu este doar o figură frumoasă, ci și o viață deplină și sănătoasă la bătrânețe. Nu degeaba există o vorbă: „O minte sănătoasă este într-un corp sănătos”. Jucând sport afectează foarte mult sănătatea studentului. Are o postură mai bună, oasele și ligamentele devin mai puternice, iar inima devine mai rezistentă. În general, sportivii sunt oameni cu scop care, după ce și-au stabilit un obiectiv, merg până la final. De aceea, în Grecia antică, atât de mult timp a fost dedicat sportului. S-au creat chiar gimnazii speciale acolo.
În articolul de astăzi vă voi spune cum să vă faceți singur o bancă gimnastică fă-o singur.
Pentru aceasta, autorul a avut nevoie de următoarele materiale:
Panou mobilier 300x20x1200 mm,
Cherestea 25x50x900 mm, 50x50x2500 mm, 100x100x2500 mm.
Șuruburi cu piulițe M5x200 mm, M4x80 mm, M5x300 mm
Șurub M5x300 mm 1 și piuliță M5 - 4 buc.
Șaibă de nylon M5 - 8 buc.
Mașină de spălat corp M5 - 14 buc.
Șurub cu autofiletare 80 mm - 4 buc.
garnitură de cauciuc pentru a nu strica podeaua, mobilier lei, impregnare lemn și lac, pentru acoperirea finală a produsului finit.
Instrumente: un ferăstrău circular, un puzzle sau un ferăstrău manual obișnuit, dălți, chei pentru dimensiunea piulițelor, o mașină de măcinat și un burghiu.
Iată schema prin care va fi montată această bancă. Urmărind dimensiunile indicate pe acesta, pregătim toate detaliile necesare creării bancii. Dimensiunile sunt opționale, puteți face așa cum doriți.
Decupăm canelurile din bara principală pe care vor fi montate suporturile. Fixați cu elemente de fixare și lipici.
În continuare, traversa transversală este montată pe suporturi. Îmbinările înșurubate în detaliu se recomandă să fie încastrate în interiorul piesei de prelucrat. Găurile sunt găurite cu un burghiu.
Realizăm piese mobile care vor regla înălțimea ascensorului. Pentru aceasta, barele mai mici sunt luate și fixate pe părțile laterale ale bazei cu șuruburi, știfturi și piulițe. Pentru a vă asigura că lemnul de la nodurile de andocare nu se uzează, folosiți șaibe de nailon.Pentru a preveni slăbirea îmbinărilor în timpul funcționării, folosiți piulițe.
O bară mobilă este atașată de barele mobile. În bara principală, faceți o locaș în care se va bloca tija șurubului, ceea ce asigură înălțimea de ridicare. Când efectuați aceste caneluri, fiți ghidați de parametrii dvs., astfel încât în primul rând vă este convenabil să vă ocupați.
La final, înmuiați structura finisată fie cu o pată sau lac pentru a preveni deteriorarea simulatorului. Asta s-a întâmplat cu stăpânul după terminarea tuturor lucrărilor.
Deveniți sănătoși!