Panoul de echilibrare este realizat practic din materiale improvizate, totuși, va servi drept un excelent simulator pentru skateboarders și pentru toți cei care doresc să-și testeze și să antreneze aparatul vestibular.
Autorul a avut nevoie de următoarele materiale și instrumente pentru a realiza balanța:
- Placă MDF cu grosimea de 12 mm și dimensiuni aproximative de 90x60 cm,
- puzzle electric,
- hârtie, foarfece, creion pentru pregătirea șablonului;
- lipici de tâmplărie;
- vise
- elemente de fixare,
- ciocan
Pasul 1
Pentru început, o schiță a celei de-a patra părți a tablei de echilibrare este realizată pe hârtie, ținând cont că întreaga lungime a acesteia este puțin mai mare decât un skateboard standard, iar lățimea este de aproximativ 2 ori mai mare. Forma plăcii este ovală.
Pasul 2
Folosind un șablon de hârtie, conturul plăcii este aplicat pe placa MDF.
Pasul 3
Ovalul plăcii și 4 segmente, repetând partea mai alungită a ovalei, sunt tăiate cu un puzzle electric.
Pasul 4
Segmente sunt lipite cu lipici de tâmplărie și fixate într-un vici pentru fixare ulterioară. Segmentele pot fi fixate cu șuruburi, dar asigurați-vă că tăiați restul părții ascuțite de lângă suprafață.
Pasul 5
După fixarea segmentelor pe sol, puteți încerca simulatorul. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să luați o sticlă de plastic umplută cu apă. Pentru începători, este mai bine să luați o sticlă dreptunghiulară. Placa este instalată pe sticlă și atunci trebuie să depuneți mult efort pentru a atinge echilibrul pe placă. În viitor, puteți complica exercițiile în toate modurile posibile. De exemplu, păstrați echilibrul pe un picior. Puteți pune placa pe o sticlă rotundă și rotiți placa pe ea, păstrând echilibrul. Pregătirea pe un bord de echilibrare într-o companie se poate transforma într-o mini plimbare, principalul lucru este să nu uitați de asigurare în timpul antrenamentelor. Opțiunea de asigurare este o frânghie puternică legată de bara orizontală, pe care puteți să o țineți constant în timpul antrenamentului sau să vă apucați la cădere.
