Pentru cei cărora le place să facă sport și să se îmbunătățească constant, greutățile picioarelor sunt pur și simplu necesare. Mai devreme sau mai târziu, se înțelege că încărcătura existentă este mică. Datorită unui dispozitiv special și puteți obține o încărcare mai mare. Desigur, puteți merge la un magazin special de sport, dar dacă mâinile obișnuiesc să funcționeze, este foarte posibil să creezi un astfel de lucru.
Materiale și instrumente:
1. Tesatura.
2. Nisipul.
3. Slings.
4. Fermoare (fermoare) - pungi sigilate.
5. Banda adezivă pentru ambalare.
6. Fire, catarame, velcro. În ceea ce privește cataramele, acestea pot fi cumpărate, făcute independent sau deconectate de la lucruri vechi inutile (de exemplu, o servietă, geantă).
7. Dacă șnururile pentru Velcro vor fi realizate manual, atunci ar trebui să vă aprovizionați cu clește, sârmă, broaște sau polizor.
8. Mașină de cusut.
9. Acul.
10. Foarfece.
11. Linia.
Comanda:
Dacă nisipul este ales ca material pentru cântărire, este necesar să-l cernă bine și, dacă este necesar, să îl usuci. După ce a achiziționat forma dorită, trebuie să o turnați în fermoare. Acest lucru se realizează cel mai convenabil cu un capac. Este important să vă asigurați că fiecare pachet conține aceeași cantitate de nisip. Dacă este disponibilă o scară de bucătărie, nu va fi nicio problemă. Dacă nu există, atunci este în regulă - trebuie doar să folosești pungi de aceeași dimensiune. Se recomandă 10x6 cm. Când puneți nisip, este important să vă asigurați că acesta nu cade în zăvor, în caz contrar, nu se va închide corect și tot conținutul se va crăpa. Umplerea merge la limită, dar în același timp, astfel încât este convenabil să se închidă.
După umplere, ar trebui să stabiliți cum vor fi amplasate fermoarele pe picior. Cel mai bine este să gătești 20 de bucăți - 10 pentru fiecare picior. La fiecare 10 bucăți trebuie să vă derulați reciproc cu bandă. Ambalarea este asemănătoare, deoarece este suficient de largă, ceea ce este convenabil atunci când se așază straturi pe fermoare. În general, fiecare dintre ele are două straturi de bandă adezivă, care trebuie bine fixate.
Acum este momentul să creăm catarame dacă nu le găsești pe cele terminate. O astfel de cataramă este realizată din sârmă cu un diametru de aproximativ 3 mm. Acest fir îndoiește partea de jos, apoi lateral, în sus și din nou în lateral. Îmbinarea capetelor va fi amplasată mai jos și mascată de o șnur. În total, sunt necesare 4 catarame.
Este timpul să faceți curele pentru cântărire, ținând cont de faptul că lungimea unei curele este în medie de 60 cm.Gențile de nisip sunt așezate pe țesătura din care va fi cusută capacul. Este indicat să alegeți ceva mai simplu în acest scop - blugi, prelată, dar puteți face și ceva mai subțire, dar în același timp, pliați-l de mai multe ori. Pe țesătură, gențile sunt așezate sub forma în care ar trebui să fie în cele din urmă. Astfel, înălțimea piesei de prelucrat, ținând cont de stratul dublu și aspectul descompus va fi de aproximativ 35 cm, deși această cifră poate fi variată în funcție de necesități. Fiecare geantă este așezată pe o bucată de material pliată, acoperită deasupra cu o secundă. Partea în exces a materialului este tăiată, dar este important să lăsați o ofertă mai mare. Aproape unul de celălalt, fermoarele nu pot fi pliate, deoarece va fi necesar să coaseți între ele. Acum se aplică o slingă și se observă unde ar trebui să fie limita dintre Velcro dur și moale. Se recomandă să instalați 13 cm de la marginea țesăturii într-un Velcro și cataramă solidă. Soft ar trebui să urmeze. Este important ca ambele să fie amplasate pe o parte a fantei. Velcro și catarama sunt atașate de zmeură. Atunci când alegeți o slingă, ar trebui să acordați atenție faptului că este subțire și nu mai puțin decât lățimea Velcro, de-a lungul marginii căreia trebuie să lăsați firul.
A venit rândul carcasei sacului. Pentru a face acest lucru, golul de 34 cm înălțime este dublat. Indentarea are o lungime de 10 sau 12 cm de la margine și 3 cm deasupra și dedesubt. În cretă se fac schițe, iar apoi se fac semne cu fire strălucitoare. Înainte de aceasta, este recomandabil să se facă o cusătură de-a lungul perimetrului. În continuare, curelele sunt cusute pe țesătură și sunt de dorit să se creeze mai multe linii lângă cataramă. Acum puteți pune pe Velcro a doua parte a țesăturii și să o blindeți pe toate părțile, cu excepția celei în care se află Velcro moale. Capacul este întors și verificat - țesăturile nu trebuie să se lipească în direcții diferite. Dacă acest lucru este în regulă, câteva linii se fac în mijlocul capacului, iar alte câteva imediat după pungile amplasate acolo pentru a le asigura.
Asta-i tot - materialele care cântăresc, care permit creșterea încărcării, perfecționarea tehnicii, sunt gata! Complexele de exerciții pe bare orizontale și bare inegale cu ajutorul lor vor deveni mult mai eficiente.