În acest articol, veți învăța cum să faceți un simulator de box. fă-o singur, care nu numai că dezvoltă puterea loviturii, ci te învață cum să te împiedici și să te apere de lovitură.
O metodă de fabricație a unui simulator este simplă. Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de:
• Șapcă de baseball
• Bandă elastică - 20-30 cm.
• Baseball
Legați un capăt al elasticului la capacul de baseball și înfășurați baseball-ul cu celălalt capăt, dați-i mingii o traiectorie opusă feței și, schimbând arbitrar poziția picioarelor și brațelor, practicați loviturile.
excelent adaptare pentru antrenament acasă.